Komm mit mir auf die Matte & lass den Alltag mal hinter dir. Nimm dir Zeit für dich und verbinde dich wieder mit deinem Körper & Geist
Vinyasa Yoga
jeden Donnerstag
19:00 (CET)
online via Zoom
für jedes YOgi level geeignet
Jeder Körper ist einzigartig & das gilt auch für jede persönliche Yogareise. Egal ob du körperliche Verspannungen abbauen, einen hektischen Geist beruhigen oder einfach nur Raum für Atmung und Bewegung finden möchtest, dann sind meine personalisierten Yoga Stunden genau das richtige für dich! Ein abwechslungsreicher Mix aus Vinyasa und Yin Yoga, sowie meditation & Pranayama wird deinen Körper stärken, mobilisieren und in Einklang bringen sowie Raum für deinen Geist und Heilung schaffen.
eine auf dich zugeschnittene Praxis die dir innerliche und äußerliche Ausgeglichenheit schenkt
Yoga für dich
Du hast die Verbindung zu dir selbst verloren und möchtest diese wieder finden und stärken
Deine Gesundheit rutscht oft in den Hintergrund und du prioritisierst andere Dinge
Geistige Blockaden verhindern das du dich völlig frei und leicht fühlen kannst
Du fühlst dich überfordert mit deinem Alltag und den alltäglichen Aufgaben
Lass uns mal gucken was dich zurück hält!
Klingt das nach dir?
Dieses Retreat war alles, was ich mir erhofft hatte und noch mehr. Die atemberaubende Villa, die nahrhaften Mahlzeiten und die wunderschön geführten Yoga-Sitzungen machten es zu einem unvergesslichen Erlebnis.Die Yoga- und Meditationsübungen haben mir geholfen, wieder mit mir selbst in Kontakt zu kommen, wie ich es nicht für möglich gehalten hätte. Die Sorgfalt, die sie in das Retreat gesteckt haben, hat es zu einem sicheren Raum gemacht, in dem ich mich entspannen, wachsen und den Moment wirklich genießen konnte. Ich bin so dankbar für diese magische Woche - es ist eine Erfahrung, die ich für immer in Erinnerung behalten werde.
- Pete S.
"Der perfekte Mix aus Inspiration & Entspannung"
Die Woche bei Luma Yoga war eine tiefgreifende Reise zur Selbstfindung. Die Kombination aus Yoga, Meditation und Atemübungen brachte mir eine Klarheit und Balance, von der ich gar nicht wusste, dass sie mir fehlte. Die Villa mit ihrem atemberaubenden Ausblick und ihrer ruhigen Atmosphäre war der perfekte Ort zum Entspannen und Nachdenken. Das Essen war nicht nur köstlich, sondern auch mit so viel Liebe zubereitet - es fühlte sich wie Nahrung für die Seele an. Ich kam nach Hause zurück und fühlte mich erfrischt, mehr mit mir selbst verbunden und ausgestattet mit Werkzeugen, die ich in meinen Alltag integrieren kann. Dieses Retreat war lebensverändernd, und ich kann es nur wärmstens empfehlen.
— Kristin B.
"Mehr als ein Yoga-Retreat"
Jeder Moment dieses Retreats war erfüllt von Frieden und Achtsamkeit. Die Yoga-Praxis war erhebend, das Essen war absolut köstlich, und die friedvolle Umgebung der Algarve bot die perfekte Kulisse für diese transformative Erfahrung. Ronjas Wärme und Führung gaben mir bei jedem Schritt das Gefühl der Unterstützung, und die Gemeinschaft Gleichgesinnter schuf ein Gefühl der Zugehörigkeit, das ich nicht erwartet hatte. Die Balance zwischen Struktur und Freizeit ermöglichte es mir, zu erkunden, zu ruhen und mich tief mit mir selbst und anderen zu verbinden. Es ist eine Erfahrung, die mich noch lange begleiten wird.
— Sabrina H.
"Unvergleichliche Ruhe und Verbundenheit"
Dieses Retreat übertraf meine Erwartungen in jeder Hinsicht. Von der ersten Yoga-Stunde bis zur abschließenden Zeremonie war jeder Moment von Fürsorge und Liebe durchdrungen. Die Villa war ein Zufluchtsort, der mit atemberaubenden Ausblicken und einer friedlichen Atmosphäre zum Entspannen einlud. Die gesunden, köstlichen Mahlzeiten waren ein weiteres Highlight, zubereitet mit so viel Bedacht und Können. Ronja und Marietta schufen eine Umgebung, in der ich mich sowohl körperlich als auch geistig vollkommen entspannen und wachsen konnte. Ich ging mit einem vollen Herzen, einem ruhigen Geist und einem erneuerten Gefühl von Sinn. Ich kann es kaum erwarten, wiederzukommen!
— Astrid W.
"Eine magische Woche zum Erinnern"
In unseren Sessions werden wir über Asanas hinausgehen. Gemeinsam werden wir einen Raum schaffen, in dem du wirklich DU sein kannst, dich bewegen und deinen Atem finden kannst. Vom energiegeladenen Vinyasa-flow bis zur tiefen Stille des Yin Yoga wirst du spüren, wie dein Körper und Geist ins Gleichgewicht kommen. Durch Meditation und Atemarbeit bringen wir den Lärm zum Schweigen und dich somit zurück in deine Mitte. Ich arbeite unheimlich gerne mit Affirmationen und Visualisierungen die dir intensiv dabei helfen deinen Fokus auf die Fülle in deinem Leben & deine Ziele zu shiften. Meine Stunden sind mehr als Yoga, es ist eine Praxis der Selbstakzeptanz die auf der Matte und im Alltag stattfindet. Es ist DEINE Zeit, frei von Erwartungen, To Dos & Zweifeln.
Dein Körper, dein Geist & deine Reise. Unsere Praxis holt dich genau dort ab wo du stehst und hilft dir dabei dort hinzukommen wo du sein möchtest.
Eine ganzheiltiche Yogapraxis auf dich zugeschnitten
Lass uns deinen Flow finden
Verbinde dich wieder mit dir Selbst und mit deiner Aufgabe. Finde heraus wohin du möchtest & was dich wirklich glücklich macht
Innere Verbindung
03.
Stärke deinen Körper & Geist und behalte ein stabile & selbstbewusste Haltung
Energie & Stärke
02.
Fühle dich ruhiger, klarer und geerdeter. Baue Stress ab und lerne im Moment zu leben.
Seelenfrieden
01.
Das Ergebnis
— Daniela
"Der perfekte Start ins neue Jahr"
Das habe ich erwartet, doch bekommen habe ich noch viel mehr!
"Ankommen, Los lassen & Kraft tanken"
- Caroline
— Astrid
Tiefgründig & Transformativ
"Ein unvergessliches Retreat Erlebnis"
— Katrin
"Ein Himmel für meine Seele, es fühlt sich an wie nach Hause kommen."
kind words
60 minuten: €50
Investiere in dich selbst - du bist es wert!
Es ist zeit zu scheinen
Flexible Stunden die in dein Leben passen
Egal, ob du eine schnelle Auffrischung oder ein tiefes Eintauchen in deine Praxis suchst, egal ob du körperliche Beschwerden hast oder innerliche Ruhe finden möchtest, egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschritten, ich biete dir Sessions, die zu 100% auf DICH abgestimmt sind. Jede Klasse wird nach deinen Wünschen & Bedürfnissen gestaltet, egal ob du online oder persönlich an der Algarve teilnehmen. Ronja entwirft einen individuellen Trainingsplan der dich dabei unterstütz körperlich & geistig wieder in Balance zu finden.
90 minuten: €60
Extra Teilnehmer: €10
Die Sessions beinhalten eine ausgewogene Mischung aus Vinyasa und Yin Yoga, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Vinyasa konzentriert sich auf dynamische Bewegungen und Flow, um Kraft und Flexibilität aufzubauen, während Yin Yoga längere Haltepositionen betont, um Spannungen zu lösen und tiefe Entspannung zu fördern. Gemeinsam schaffen diese Stile eine ganzheitliche Praxis, die sowohl das körperliche als auch das mentale Wohlbefinden unterstützt.
6. Wie kann ich meine Session buchen?
5. Was brauche ich für eine Online-Session?
4. Kann ich jemanden zur Session mitbringen?
3. Kann ich online oder persönlich teilnehmen?
A
Q
Keine Vorerfahrung notwendig! Diese Klassen sind inklusiv und anpassungsfähig gestaltet, sodass sie für alle Levels geeignet sind - von absoluten Anfängern bis zu erfahrenen Yogis. Jede Session wird an dein Komfortniveau und deine Fähigkeiten angepasst, sodass du dich gut aufgehoben fühlst - egal ob es dein erstes Mal auf der Matte ist oder Teil deiner regelmäßigen Praxis.
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Q
6. Wie kann ich meine Session buchen?
5. Was brauche ich für eine Online-Session?
4. Kann ich jemanden zur Session mitbringen?
3. Kann ich online oder persönlich teilnehmen?
Ja, auf jeden Fall! Du kannst an den Sessions virtuell über Skype, Zoom oder Facetime teilnehmen und so von der Gemütlichkeit deines Zuhauses aus praktizieren. Wenn du in der Algarve lebst oder zu Besuch bist, sind auch Präsenz-Sessions möglich, die dir eine noch intensivere Erfahrung bieten. In beiden Fällen erhältst du persönliche Anleitung, die dir hilft, in deiner Praxis zu wachsen.
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Q
3. Kann ich online oder persönlich teilnehmen?
6. Wie kann ich meine Session buchen?
5. Was brauche ich für eine Online-Session?
4. Kann ich jemanden zur Session mitbringen?
Auf jeden Fall! Die Sessions können bis zu drei Teilnehmer aufnehmen - eine wunderbare Möglichkeit, Yoga mit Freunden oder Familie zu praktizieren. Jeder zusätzliche Teilnehmer kostet nur 10 €, und die Session wird weiterhin individuell gestaltet, um den Bedürfnissen aller gerecht zu werden. Das gemeinsame Erleben kann deiner Praxis eine spaßige und kollaborative Note verleihen.
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Q
4. Kann ich jemanden zur Session mitbringen?
3. Kann ich online oder persönlich teilnehmen?
6. Wie kann ich meine Session buchen?
5. Was brauche ich für eine Online-Session?
Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte und einen ruhigen Ort, an dem du dich konzentrieren und frei bewegen kannst. Wenn du Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte hast, können diese deine Praxis bereichern, sind aber nicht erforderlich. Ich werde dich durch Anpassungen und Variationen führen, damit du dich auch ohne zusätzliche Ausrüstung wohl und unterstützt fühlst.
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Q
6. Wie kann ich meine Session buchen?
5. Was brauche ich für eine Online-Session?
4. Kann ich jemanden zur Session mitbringen?
3. Kann ich online oder persönlich teilnehmen?
Die Buchung ist schnell und einfach über die Website möglich. Sobald du deine gewünschte Sessionzeit ausgewählt hast, erhältst du alle Details, einschließlich der Zahlungsanweisungen. Die Zahlungen werden sicher online abgewickelt, und ich bestätige dir alles, um dir von Anfang bis Ende eine reibungslose und einfache Erfahrung zu garantieren.
